Конкретика

Вести общие разговоры, как правило, скучно. Обычно интересен разговор, в котором делается акцент на деталях и ключевых моментах. Например, если ктото спрашивает о вашей поездке за рубеж, и вы отвечаете: «Там была масса интересного, и я повстречал множество удивительных людей» – это скучно! Гораздо интереснее, используя двойную перспективу, сосредоточиться на чем-то одном, что вы видели там, на каком-то одном человеке, поразившем вас: «Я встретил там одного учителя, которого знал когда-то. Много лет назад он переехал из города в деревню. Он рассказал мне, что был вынужден уйти из-за одного класса…». Нечто конкретное рассказать чуть подробнее об этом человеке и классе, из-за которого он был вынужден уйти, – вполне может быть интересно как вам, так и другому. Кроме того, это может привести вас к обсуждению таких интересных тем, как дауншифтинг* (отказ от всего и переезд в деревню), а также отсутствие дисциплины в наших школах.

Шеринг (обмен мыслями и чувствами)

Рассказывая что-то о себе, не стоит просто констатировать факты. Ваш разговор будет гораздо интереснее, если вы скажете о своем отношении к этим фактам. Используйте Я-утверждения во время рассказа о себе. Когда вы не пользуетесь местоимением «Я», люди часто не понимают, с кем именно происходили события. Например: «Ты не поверишь, какой там сервис! Уходишь на ужин, а в этот момент кто-то убирает твой номер, пока тебя нет! Только думаешь что-то заказать, а официант уже тут как тут!». Одна женщина рассказывала о своем путешествии, но создавалось ощущение, что все это происходило не с ней.

Посмотрите, насколько более четким стало бы это высказывание, если бы говорящая присвоила эти утверждения, используя местоимение «Я»: «Я не могла поверить своим глазам, насколько потрясающий там сервис! Я шла на ужин, а в это время кто-то убирал номер! Если я хотела что-то заказать, к моему столу тут же подходил официант!»

Или же, используя безличные предложения, вы можете запутать собеседника. Поэтому старайтесь начинать свои высказывания с «Я», например:

НЕ СТОИТ ГОВОРИТЬ…	ЛУЧШЕ СКАЗАТЬ…
«Это так страшно».	«Я был напуган».
«Это сплошное разочарование».	«Я был разочарован».
«Это было интересно».	«Мне было это интересно».

Вы можете пытаться замаскировать свое право на Я-утверждение, скрывая под вопросами свои истинные мнения, чувства или желания. Когда вы говорите «Может, хватит работать?» – это лишь смутный намек на то, что вы в действительности имеете в виду: «Мне требуется твое внимание». Если вы скажете: «Не лучше ли тебе остаться дома?» – то вовсе не очевидно, что вы имели в виду «Я хочу, чтобы ты остался дома». Четкие Я-утверждения позволяют избежать этой неразберихи. Например:

НЕ СТОИТ ГОВОРИТЬ…	ЛУЧШЕ СКАЗАТЬ…
«Кажется, уже поздно?».	«Я устал и хочу домой».
«До ближайшего ресторана целых двадцать миль».	«Я хотел бы поужинать где-то поблизости».
«Может, поехать в Диснейлэнд в этом году… Что ты думаешь по этому поводу?».	«Я хочу поехать в Диснейлэнд в этом году».

Любые попытки замаскировать ваши мысли и чувства приводят не только к путанице, но и отнимают у вас силы. Когда вы говорите, например: «Хочешь в кино?» у вас гораздо больше шансов получить отказ («Нет, давай останемся дома»), чем когда вы присваиваете это и говорите прямо: «Я хочу пойти в кино».

Домашнее задание: В течение следующей недели по крайней мере один раз в день старайтесь делиться своими мыслями и чувствами.

Еще одна возможность шеринга – выражать свои чувства. О чувствах мы поговорим подробно в следующей главе.