Как оставаться трезвым без Бога

Практические 12 Шагов

РАБОТА НАД ДЕВЯТЫМ ШАГОМ

Этот шаг направлен на то, чтобы выйти из своей раковины в мир и всё исправить. Неплохое начало для ситкома, но правда в том, что процесс может быть пугающим. Совершенно естественно бояться контакта с людьми, которым вы причинили вред. Хорошая новость в том, чтобы прорабатывать человека за человеком, ситуацию за ситуацией. Не думайте обо всём своём списке; просто сосредоточьтесь на следующем пункте.

Друг-наркоман научил меня полезному подходу - разделить возмещения ущерба на три группы: «Готов возместить», «Возможно» и «Никогда». Если вам и подумать о контакте с каким-то человеком страшно/неприятно – пока что запишите его в группу «Никогда, чёрт возьми, я больше с ним не пересекусь». Идея в том, что, работая с первой и второй группами, вы со временем можете стать готовы и для заглаживания вины перед людьми из группы «Никогда».

Лично возместить ущерб достаточно просто. Свяжитесь с человеком по телефону или электронной почте, сообщите ему, что вы работаете по программе, стараетесь улучшить себя, и предложите исправить ситуацию. Если человек согласен – действуйте, назначайте встречу. Если человек не хочет видеться, уважайте это решение. В любом случае не защищайтесь и не оправдывайтесь. Сделайте всё возможное, чтобы выслушать и понять, откуда исходит негатив. Сообщите этому человеку, что вы открыты для обсуждения, спросите о том, какими именно своими действиями вы нанесли вред. Внимательно слушайте и соглашайтесь, а если у человека есть к вам особые запросы, например, вернуть деньги или предоставить услугу, чтобы исправить ситуацию – не обязательно отвечать сразу, вы можете сказать, что вернётесь с ответом позднее. Как только предметный разговор окончен - вежливо убирайтесь оттуда. Если человек, с которым вы помирились, позже захочет общаться, он сообщит об этом сам.

Иногда возмещение ущерба может пойти наперекосяк. Человек может разозлиться, стать агрессивным. Я лично такого никогда не испытывал. Худшая история, что я слышал — об отце, получившем пощечину от своей дочери во время процесса заглаживания вины. Но даже там всё закончилось хорошо, и они восстановили свои отношения. В любом случае – не бойтесь начать. Если кто-то переступит черту, пока вы возмещаете ущерб, вы имеете полное право извиниться и уйти. Это бывает крайне редко, но знайте, что это вполне приемлемый вариант. Вы можете считать свою сторону улицы чистой.