ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ МЫСЛИ

Если у вас случился срыв, не ругайте себя. Стыд и отчаяние только подрывают мотивацию и убеждает вас, что вы заслуживаете быть несчастным. Вместо этого простите себя, посмотрите, что пошло не так, будьте честны и примите необходимые меры, чтобы вернуться на выбранный однажды путь.

Задайте себе несколько сложных, но важных вопросов. Что вам не хватало в программе восстановления? За какие нездоровые привычки вы держались? Где вы не позаботились о себе? Какие новые источники стресса вошли в вашу жизнь? Где ваше мышление исказилось? Вы убедили себя, что на самом деле не являетесь зависимым? Вы начали завидовать людям, которые могут пить и употреблять умеренно? Вы начали обижаться и чувствовать, что упускаете жизнь, которой живут другие?

Посмотрите, что пошло не так, отрегулируйте соответствующим образом и попробуйте еще раз. Каждая попытка трезвости - еще один шанс на успех.