КАК Я ПОЙМУ, ЧТО ШАГ ПРОЙДЕН?
У некоторых шагов есть ясные и определенные концовки, но у большинства - нет. На раннем этапе выздоровления я часто придирался к спонсору, нервно спрашивая: «Ну, мы уже прошли этот Шаг?» Он отвечал расплывчато: «Давай просто побудем здесь еще немного». Раздражало жутко, но теперь я понимаю, что тогда я совершенствовал искусство выздоровления (но сам тогда не выздоравливал). Да, есть соблазн пробежать по Шагам «быстро и эффективно», но это не всегда лучший выбор.
Все Шаги требуют терпения и самоанализа. Спешка может снизить их эффективность. Например, шестой Шаг рекомендует составить список нездоровых черт характера – здесь просто нельзя торопиться. Это не значит, что вам нужно тратить целый месяц на каждый шаг, но вы должны сделать все возможное, чтобы быть честным с самим собой. Только вы сами можете понять, справились ли вы с задачей. Если вам эмоционально комфортно, если вы сделали всё, что в ваших силах, и ваш спонсор/наставник/гид с этим согласен, то продолжайте. Не зацикливайтесь на достижении совершенства. Шаг девятый, например, поможет вам загладить вину перед людьми, которым вы причинили вред. Но не нужно отказываться от перехода к десятому Шагу, пока вы не вычеркнете каждого из списка. Разумно делайте то, что вы можете, с учетом имеющихся у вас ресурсов.
Если вы можете честно признать, что приложили все усилия, то можно двигаться дальше и вернуться к этому шагу позже, если почувствуете необходимость.
ВАЖНЫЕ СООБРАЖЕНИЯ ПЕРЕД ТЕМ, КАК НАЧАТЬ ВЫПОЛНЕНИЕ ШАГОВ
Важно понимать, что хотя эти шаги являются мощным и потенциально очень полезным инструментом выздоровления, они – не полноценная программа лечения сами по себе. Иногда необходимо предпринять больше действий, чтобы достичь состояния стабильности и двигаться к оптимальному психическому здоровью. В конце концов на наше психическое здоровье влияют бесчисленные факторы нашей жизни. Наука изучает их веками, но мы до сих пор едва касаемся понимания того, почему люди делают то, что делают, и чувствуют то, что чувствуют. По этой причине просто невозможен подход, который кого-то полностью «исправит».
Некоторые из более молодых членов мира 12 Шагов понимают, что эта концепция – не панацея. Тем не менее, на собраниях часто можно услышать, что 12 Шагов применимы к любой жизненной проблеме. Я категорически не согласен с этим. Считаю, что некоторые необходимые для полноценной и здоровой жизни вещи программа упускает (расскажу в следующих главах). Если кто-то (программный или нет) давит на вас, навязывая своё мнение, обесценивает ваш опыт, рекомендует отказаться от какой бы то ни было помощи кроме 12 Шагов – серьезно, бегите от такого человека.