Как оставаться трезвым без Бога

Практические 12 Шагов

ШАГ 3

Версия AA: «Приняли решение препоручить нашу волю и нашу жизнь заботе Бога, как мы Его понимали».

Практическая версия: «Стали придерживаться восстановительного образа жизни, сосредотачиваясь только на том, что мы можем контролировать».

Первоначальный вариант этого Шага, пожалуй, самый трудный для неверующих. Ожидается, что мы согласимся передать нашу волю (желания, мечты, и т.д.) и жизнь (поведение) заботе существа, которое нельзя увидеть, услышать или коснуться. Это камень преткновения для многих атеистов и агностиков. Но второй Шаг всё же доступен, ведь можно истолковать «силу, более могущественную, чем мы», как означающую что угодно, и не обязательно связанную с Богом.

Третий шаг АА использует слово «Бог» явно, оставляя мало места для альтернативных интерпретаций. Практический вариант этого шага оставляет вашу жизнь в ваших руках. Вместо того, чтобы переворачивать свою картину мира с ног на голову, вы даете себе возможность самосовершенствоваться. Опять же, вы действуете не в одиночку, но вы управляете процессом, и вознаграждение будет в первую очередь результатом ваших усилий.

На этом этапе происходят две важные вещи. Во-первых, вы не просто решаете, но и совершаете действия. Обязательство — это большое дело. Это больше, чем планирование попытки, это заключение договора с собою и своим окружением, это установление нового неоспоримого приоритета в своей жизни. Этот приоритет – выздоровление. Здесь потребуются размышления, которые нельзя замалчивать.

Вы обязуетесь кардинально изменить свой образ жизни, постепенно, вдумчиво, шаг за шагом. Для этого вам нужно избавиться от нездоровых привычек. Необходимо представить свою жизнь без токсичных друзей и ядовитой драмы. Если какая-то часть вас всё еще придерживается старого образа жизни, вам, возможно, придется подойти к этому шагу с большим усердием и напомнить себе, почему вы вообще захотели выздороветь. Это жизнь – будут как хорошие дни, так и плохие. Вряд ли у вас никогда не возникнет ни единой мысли о возвращении к старой жизни, но важно взять на себя как можно более твердое обязательство.

Второе важное действие на этом этапе — переключить внимание на то, что мы можем контролировать. Я работал с людьми, выздоравливающими более десяти лет. За время работы я узнал, что самый важный сдвиг в мышлении выздоравливающего человека — это переход от обвинений к принятию ответственности. Часты случаи, когда отчаявшиеся зависимые приходят на встречи 12-ти шагов, по-прежнему сосредотачиваясь на внешних ситуациях, которые «заставили их» употреблять — будь то их партнеры, их начальство, их географическое положение или любой другой человек или ситуация, кроме самих себя.

Мы выздоравливаем для одного и только для одного: чтобы изменить свое поведение и отношения с остальным миром. То, что находится вне нашего контроля, встаёт на свои места — жизнь идёт, а мы её принимаем. Ожидание, что неподконтрольные нам области изменятся так, как хотим мы — это рецепт разочарования и обиды. Обвинение других характерно для мышления жертвы, и это лишает сил. Мы движемся в другом направлении. Я не отрицаю того факта, что многие из нас стали жертвами действий других людей. Существует значительная разница между принятием личной ответственности и принятием вины. Возможно, вы подвергались насилию в детстве (или во взрослом возрасте). Я бы никогда не стал предлагать жертве насилия взять на себя вину за то, что с ней произошло, но я настоятельно рекомендую ему или ей взять на себя ответственность за продолжение своей жизни. Да, с тобой поступили неправильно. Да, это было ужасно, но что теперь? Продолжаем ли мы тратить свое драгоценное время и умственную энергию на то, что должно было случиться, или мы обрабатываем информацию, проходим через это испытание и исцеляемся? Чем больше мы сосредоточены на вещах, которые не в состоянии контролировать, тем сильнее страдаем.

Это похоже на желание, чтобы погода изменилась. Погоду не волнует, чего мы хотим. Она будет такой, как требуют законы физики. Мы либо выбираем принять это, либо делаем себя несчастными, размышляя о том, с чем приходится жить. После того, как мы переместим наше внимание на собственную жизнь и то, что мы действительно можем контролировать, мы сможем лучше определять свои недостатки и принимать меры, чтобы их исправить.