Как оставаться трезвым без Бога

Практические 12 Шагов

ШАГ 6

Версия AA: «Полностью подготовили себя к тому, чтобы Бог избавил нас от всех наших недостатков».

Практическая версия: «Составили список нездоровых черт характера».

Если вы из тех людей, кого может заинтересовать эта книга, вы, вероятно, из тех людей, кого раздражает оригинальная формулировка шестого Шага. Вот что мы здесь читаем: у нас есть определенные дефекты и единственный вариант стать лучше - попросить сверхъестественное существо забрать их. Как психотерапевт, я очевидно не согласен с этим мнением. Я бы солгал и оказал медвежью услугу клиентам, говоря: «Ну, у вас есть множество недостатков характера, с которыми ничего нельзя поделать. Вам следует попросить создателя вселенной забрать их».

Практическая версия этого шага использует совершенно другой подход. В настоящее время мы обладаем чертами характера, которые «заболели». Называя их «нездоровыми», мы констатируем возможность их излечения. Термин «дефектный» гораздо более пессимистичен и предполагает, что у нас есть фундаментальные недостатки. Мы не дефектны; мы разработали модели мышления и поведения, которые когда-то служили определенной цели, но стали дисфункциональными. Большинство из так называемых «дефектов характера» на самом деле являются нашими активами, доведенными до негативной крайности в ответ на жизненные обстоятельства. Например, если мы эгоистичны, вполне может быть, что в детстве наши потребности не были удовлетворены, и поэтому мы были чрезмерно сосредоточены на себе (распространенный предшественник нарциссизма). В то время это была стратегия выживания, но теперь наши обстоятельства изменились, и эта тенденция приносит больше вреда, чем пользы.

Как и большая часть работы по программе, этот Шаг прост, но не лёгок. Формирование черт характера — это процесс, требующий последовательности и дисциплины. Иногда изменения происходят довольно быстро, но чаще всего — медленнее, чем нам хотелось бы. Чем больше усилий вы вложите в формирование этих новых черт, тем быстрее они будут развиваться. Сначала мы постараемся изменить самые деструктивные черты характера, которыми обладаем. Затем наши усилия будут больше ориентированы на тонкую настройку аспектов личности, которые мешают нам оставаться здоровыми. Как вы уже догадались, это процесс длиною в жизнь.