ИНСТРУМЕНТЫ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ СРЫВА

Лучший способ справиться с рецидивом — это предотвратить его, а лучший способ предотвратить рецидив - оставаться последовательным в своем поведении, которое включает пошаговую работу, уход за собой и социальное взаимодействие.

Нельзя избежать жизненных колебаний, которые повлияют на способность поддерживать определенное поведение. Например, вы можете переехать, выйти замуж, найти новую работу, заболеть, выйти на пенсию, у вас может родиться ребёнок (или шесть), и т. д. Вы можете стараться не сбиться с пути, но это не всегда возможно. В этом случае важно иметь системы сдержек и противовесов, которые помогут вам вернуться на правильный путь в случае нестабильности.