Как оставаться трезвым без Бога

Что упускают из вида Шаги

Пассивно-агрессивное: Попытка нанести ответный удар кому-либо косвенным или нечестным образом. Это плевок в чью-то еду, сплетни или расплывчатые разговоры и «намеки» на то, что вам нужно.

Напористое/уверенное: Говорить то, что вам нужно - уверенно, чётко и честно. Чтобы быть напористым, не обязательно быть злым, но и маска слащавости неуместна. Это сказать кому-то остановиться, если он нарушает ваши границы. Это признаться другу, что вы чувствовали, когда он был с вами груб. Это просить о том, что вам нужно, без чувства вины и стыда.

В 99-ти из ста случаев настойчивое общение - лучший способ. Единственное исключение - если ваша безопасность находится под угрозой, тогда придётся вести себя агрессивно, но такие ситуации, надеюсь, очень редки.

Если вы хотите научиться уверенному общению, к этому нужно стремиться в любом удобном случае. По моим наблюдениям, в среднем человек имеет 100 разных возможностей практиковать напористое общение каждый день. Это не обязательно должно происходить во время интенсивного драматического взаимодействия. Например, попросить дополнительную порцию кетчупа. Чем больше вы практикуетесь во время небольших взаимодействий, тем лучше вы научитесь уверенно говорить, когда это действительно важно. Чтобы дать вам некоторое представление о том, как выглядит здоровое, напористое поведение, ниже приведены несколько примеров: